Flexibility + Stretch – Beweglich & Fit

In unserem Flexibility + Stretch Kurs liegt der Fokus auf der Verbesserung deiner Flexibilität und Beweglichkeit. Durch gezielte Dehnübungen und Mobilisationstechniken lösen wir Muskelverspannungen, reduzieren Stress und fördern das innere Gleichgewicht. Der Kurs kombiniert Dehnübungen mit funktionellem Training, um deine Gelenkbeweglichkeit zu erhöhen und die allgemeine Körperhaltung zu verbessern.
Zusätzlich nutzen wir Faszientraining mit der Rolle, um die Elastizität des Bindegewebes zu steigern und die Mobilität des gesamten Körpers zu fördern. Durch diese Übungen können Schmerzen und Bewegungseinschränkungen gelindert werden, während du gleichzeitig dein Körpergefühl verbesserst.
Egal, ob du deine sportliche Leistung steigern oder e...