Rückengymnastik – Fit und Beweglich

Rückenbeschwerden vorbeugen und die Beweglichkeit fördern: Im Kurs „Rückengymnastik“ kräftigst und dehnst du gezielt deine Rückenmuskulatur. Ein starker Rücken kann ungewohnte Belastungen besser verkraften, und eine gut trainierte Rumpfmuskulatur sorgt für Stabilität und unterstützt deine Beweglichkeit.
Neben der Rückenmuskulatur werden auch Bauch- und Gesäßmuskeln trainiert, um deine Körpermitte umfassend zu stärken. Mit regelmäßigen Übungen kannst du Rückenproblemen aktiv vorbeugen und deinem Körper etwas Gutes tun.

Hinweis: Bitte eine Turnmatte mitbringen!

Für wen? Für alle, die ihre Rückengesundheit verbessern möchten – egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene.

Deine Ziele:

• Stärkun...