Rückengymnastik – Fit und Beweglich
Rückenbeschwerden vorbeugen und die Beweglichkeit fördern: Im Kurs „Rückengymnastik“ kräftigst und dehnst du gezielt deine Rückenmuskulatur. Ein starker Rücken kann ungewohnte Belastungen besser verkraften, und eine gut trainierte Rumpfmuskulatur sorgt für Stabilität und unterstützt deine Beweglichkeit.
Neben der Rückenmuskulatur werden auch Bauch- und Gesäßmuskeln trainiert, um deine Körpermitte umfassend zu stärken. Mit regelmäßigen Übungen kannst du Rückenproblemen aktiv vorbeugen und deinem Körper etwas Gutes tun.
Hinweis: Bitte eine Turnmatte mitbringen!
Für wen? Für alle, die ihre Rückengesundheit verbessern möchten – egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene.
Deine Ziele:
- Stärkung der Rücken-, Bauch- und Gesäßmuskulatur
- Verbesserung der Stabilität und Beweglichkeit
- Vorbeugung von Rückenbeschwerden
Melde dich an und tu deinem Rücken etwas Gutes!
Dauer: 15 x 60 Minuten
Raum: Forum
Kursnr.: 251-304
Anmeldung
Sie können sich einfach online für den Kurs anmelden. Dazu müssen Sie sich zunächst registrieren. Falls Sie bereits ein Konto besitzen, loggen Sie sich bitte ein und buchen den Kurs. Eine ausführliche Anleitung finden Sie auf der Startseite der Kurse.
Zahlungsoptionen
Die Bezahlung kann auf folgende Weisen erfolgen:
- PayPal
- Überweisung
- Barzahlung oder EC-Karte in unserem Büro
Bitte beachten Sie, dass der Kurs eine begrenzte Teilnehmerzahl hat. Ihre Anmeldung wird erst verbindlich, sobald die Kursgebühr bezahlt wurde. Die Zahlung muss innerhalb von 10 Tagen nach der Buchung erfolgen. Bei Überweisungen denken Sie bitte daran, die Kursnummer im Verwendungszweck anzugeben.
Stornierung
Sollten Sie nach der Buchung doch nicht teilnehmen können, melden Sie sich bitte spätestens 14 Tage vor Kursbeginn bei uns ab, entweder persönlich, telefonisch oder per Mail. In diesem Fall erstatten wir Ihnen die Kursgebühr, abzüglich einer Bearbeitungsgebühr von 5 Euro. Nach dieser Frist ist eine Rückerstattung leider nicht mehr möglich.
Probestunde
Falls Sie unsicher sind, ob der Kurs das Richtige für Sie ist, beraten wir Sie gerne. In vielen Kursen bieten wir nach Absprache auch eine unverbindliche Probestunde an, sofern noch Plätze frei sind.
Kontakt und Unterstützung
Wenn Sie Fragen zur Online-Buchung haben oder Unterstützung benötigen, können Sie uns gerne kontaktieren:
- Telefon: 040-559 24 34
- E-Mail: mail@fz-schnelsen.de
- Persönlich im Büro während unserer Öffnungszeiten:
Öffnungszeiten
- Montag, Dienstag und Donnerstag: 9:00 – 13:00 Uhr
- Mittwoch: 10:00 – 12:00 Uhr
- Montag und Donnerstag: 15:00 – 18:00 Uhr
Kursbeginn:
10.02.2025
Preis:
€ 75.00
Kursleitung:
Kerstin Batzer
Telefon:
040-559 14 83
E-Mail:
KerstinBatzer@web.de
Montags
- 10.02.2025
- 17.02.2025
- 24.02.2025
- 03.03.2025
- 24.03.2025
- 31.03.2025
- 14.04.2025
- 28.04.2025
- 05.05.2025
- 12.05.2025
- 19.05.2025
- 02.06.2025
- 16.06.2025
- 23.06.2025
- 30.06.2025