Stretch & Relax – Dehnen&Entspannen

Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper

Dieser Kurs bietet dir die perfekte Balance zwischen Kräftigung und Entspannung, um einen Ausgleich zum stressigen Alltag zu schaffen. Mit einer Mischung aus Yoga, Pilates, Stretching und Rückenschule förderst du deine Beweglichkeit und baust sanft deine Muskulatur auf. Gleichzeitig lernst du, Verspannungen zu lösen und deinen Körper besser wahrzunehmen.
Ein besonderes Highlight des Kurses ist das Faszientraining mit der Rolle. Durch einfache Übungen verbesserst du deine Flexibilität und Mobilität, während die Selbstmassage deinen Körper nachhaltig entspannt.
Am Ende jeder Stunde wartet eine geführte Traumreise auf dich, die dich in eine andere Welt entführt und Körper sowie Gei...